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고정관념이라는 감옥에서 탈출하는 법 당신을 가두는 생각의 틀에서 벗어나라고정관념은 우리 삶에 보이지 않는 벽을 세웁니다.한계는 밖에서 오는 것이 아니라, 오히려 우리 머릿속에서 시작되는 경우가 더 많습니다."나는 원래 이런 사람이야", "그건 나랑 안 맞아", "세상은 원래 그래"라는 말들.이 모든 것이 사실은 고정관념의 목소리일지도 모릅니다.1. 고정관념이란 무엇인가?고정관념은 특정 사람이나 상황에 대해 반복적으로 학습되거나 주입된 ‘고정된 생각의 틀’입니다.예를 들어,나이는 많을수록 보수적이다여성은 섬세하고 감성적이다예술가는 가난해야 진짜다이런 생각들은 사실일 수도 있지만, 항상 그런 건 아닙니다.그럼에도 불구하고 우리는 이러한 믿음에 너무 쉽게 갇혀 버리곤 하죠.2. 왜 고정관념은 위험할까?고정관념은 판단을 쉽게 만들어주는 장점이 있.. 2025. 7. 9.
생각을 바꾸면 보이는 것들...(생각의 전환) 우리는 같은 상황 속에서도 전혀 다른 반응을 보일 수 있습니다. 똑같은 말을 듣고도 누군가는 상처를 받고, 누군가는 웃어넘기죠. 똑같은 실패를 겪고도 어떤 사람은 좌절하고, 어떤 사람은 다시 도전합니다.그 차이는 어디에서 오는 걸까요? 바로 ‘생각의 해석’, 즉 ‘관점’입니다.1. 왜 관점이 중요한가?우리 뇌는 늘 무언가를 해석하며 살아갑니다. 그런데 이 해석은 사실과는 별개로 개인의 경험, 감정, 가치관에 따라 달라집니다.쉽게 말해, 우리는 현실을 있는 그대로 보는 것이 아니라, '생각의 필터'를 통해 본다는 것입니다. 예를 들어, 상사가 "보고서 다시 써"라고 말했을 때:어떤 사람은 "내가 또 실수했구나… 난 안 되는 사람이야."다른 사람은 "아, 더 나은 결과를 위해 피드백을 준 거구나."같은 말 .. 2025. 7. 9.
공감을 키우는 루틴 우리는 매일 누군가를 만나고, 말을 건네고, 반응합니다.하지만 그 안에 진짜 공감이 담겨 있는 경우는 얼마나 될까요?공감은 ‘선한 성격’이 아니라, 매일 훈련되는 ‘감정의 습관’입니다.오늘 하루를 더 따뜻하게 만드는 공감 루틴,지금부터 시작해볼까요?1. “그럴 수도 있겠다”를 하루 한 번 말해보기공감의 시작은 판단을 멈추는 것입니다.상대의 말이 억지 같고 이해되지 않을 때,당장 반박하지 말고 마음속으로 이렇게 말해보세요.“그럴 수도 있겠다.”이 짧은 문장은 타인을 이해할 여지를 만들어줍니다.그리고 그 여지가,관계의 온도를 바꾸는 첫걸음이 됩니다.2. 말보다 먼저 ‘표정’과 ‘톤’에 집중하기공감은 내용보다 분위기를 먼저 읽는 능력입니다.사람은 말보다 표정, 눈빛, 목소리의 떨림으로 마음을 드러냅니다.오늘 .. 2025. 7. 9.
타인의 삶을 이해 하는 힘 – 공감의 확장 우리는 오직 자신의 눈으로 세상을 봅니다.그러나 진정한 성장과 관계의 깊이는,내가 아닌 누군가의 눈으로 세상을 바라볼 수 있을 때 시작됩니다.그것이 바로 공감의 힘이며,인간만이 가진 가장 고귀한 능력입니다.1. 공감은 타고나는 능력이 아니라, 길러지는 감각이다많은 사람들은 공감을 성격의 문제로 생각합니다."저 사람은 원래 착해서 남을 잘 이해해."하지만 공감은 선천적 능력이 아니라,의식적으로 훈련하고 넓혀가는 감정의 근육입니다.그 훈련의 출발점은 단 하나.“타인의 삶을 상상해보는 것”입니다.지금 내가 말한 이 한마디가 저 사람에게 어떻게 들렸을까?저 사람이 저런 반응을 보인 건, 어떤 사정이 있었기 때문일까?만약 내가 그 입장이라면, 어떤 감정을 느꼈을까?이 질문 하나가무관심을 이해로, 오해를 따뜻함으로.. 2025. 7. 8.
역사에서 배우는 인간 심리 5가지 역사는 단순한 사건의 나열이 아닙니다.그 속에는 시대를 넘어 반복되어 온 인간의 본성이 고스란히 담겨 있습니다.정치, 전쟁, 혁명, 사랑, 배신…이 모든 역사적 순간에는 인간의 심리적 동기가 작용하고 있습니다.과거를 들여다보면, 우리는 지금의 사람들을,그리고 자기 자신을 더 깊이 이해할 수 있습니다.지금부터, 역사가 알려주는 인간 심리 5가지를 함께 살펴보겠습니다.1. 권력은 욕망을 왜곡시킨다 – ‘절대 권력은 절대 부패한다’역사상 수많은 독재자와 제국의 몰락은 하나의 진실을 말해줍니다.권력을 쥐는 순간, 인간은 도덕적 판단보다 욕망을 따르기 쉬워진다는 것.루이 16세의 몰락,로마 황제 네로의 광기,히틀러의 파괴적 집착…이들은 모두 ‘처음에는 명분’으로 시작했지만,결국 욕망과 불안이라는 내면의 심리에 휘.. 2025. 7. 8.
역사가 주는 통찰 <과거는 단순한 기록이 아니다> "역사는 과거의 이야기가 아닙니다.지금 이 순간을 어떻게 살아야 할지를 알려주는 가장 오래된 안내서입니다."많은 사람들이 역사를 과거의 ‘죽은 기록’으로만 생각합니다.하지만 역사는 단지 과거의 사건을 나열하는 것이 아니라,삶을 이해하고 미래를 준비하는 지혜의 보고입니다.1. 역사는 되풀이되지 않지만, 흐름은 반복된다흔히 말합니다."역사는 반복된다."정확히 말하면,사건 자체가 반복되는 것은 아니지만,인간의 본성과 사회의 흐름은 패턴처럼 되풀이됩니다.권력이 집중될 때 어떤 일이 벌어지는지,기술의 발전이 인간의 삶에 어떤 영향을 미치는지,전쟁과 평화가 어떤 과정을 통해 흘러가는지…역사를 들여다보면,우리는 지금 우리가 처한 현실을 보다 넓은 시야에서 해석할 수 있는 힘을 얻게 됩니다.2. 과거를 읽는다는 건, .. 2025. 7. 8.

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